خرید دوچرخه ثابت
اگر قصد چربی سوزی دارید و می‌خواهید چربی دور شکم و ران‌های خود را کم کنید، میتوانید با خرید دوچرخه ثابت و استفاده از آن به این هدف خود برسید. دوچرخه‌سواری آرزوی کودکی همه ما بوده و هست. اما استفاده از دوچرخه به مرور زمان با بزرگ‌تر شدنمان به سمت فراموشی کشیده شد و مگر در مواردی نادر به سراغ دوچرخه نمی‌رویم. اما به مدد تکنولوژی و پیشرفت وسایل ورزشی میتوانید از دوچرخه ثابت به عنوان دوچرخه با همان حس و حال استفاده کنید.
منبع:
همان‌طور که می‌دانید دوچرخه در رده ورزش‌های کاردیو دسته‌بندی می‌شود و می‌تواند باعث لاغری بدن و چربی سوزی شود. از دیگر تأثیرات دوچرخه ثابت می‌توان به افزایش سلامت قلب و عروق، کاهش استرس، انعطاف‌پذیری بهتر، تقویت عضلات پا، کاهش دردهای کمری و همچنین شادابی بیشتر اشاره کرد.
https://telegra.ph/قیمت-دوچرخه-ثابت-خانگی-دست-دوم-12-07
اکثر کسانی که دوچرخه ثابت نامناسب خریداری کرده باشند، به مرور زمان دچار مشکلاتی همانند کمر درد و زانو درد می‌شوند. لذا خرید دوچرخه ثابت مناسب به اندازه خود ورزش کردن مهم و اساسی است. قبل از خرید دوچرخه می‌بایست بدانید که چرا اصلاً باید دوچرخه ثابت خریداری کنید؟
اگر قصد چربی سوزی دارید و می‌خواهید چربی دور شکم و ران‌های خود را کم کنید، میتوانید با خرید دوچرخه ثابت و استفاده از آن به این هدف خود برسید. دوچرخه‌سواری آرزوی کودکی همه ما بوده و هست. اما استفاده از دوچرخه به مرور زمان با بزرگ‌تر شدنمان به سمت فراموشی کشیده شد و مگر در مواردی نادر به سراغ دوچرخه نمی‌رویم. اما به مدد تکنولوژی و پیشرفت وسایل ورزشی میتوانید از دوچرخه ثابت به عنوان دوچرخه با همان حس و حال استفاده کنید.
همان‌طور که می‌دانید دوچرخه در رده ورزش‌های کاردیو دسته‌بندی می‌شود و می‌تواند باعث لاغری بدن و چربی سوزی شود. از دیگر تأثیرات دوچرخه ثابت می‌توان به افزایش سلامت قلب و عروق، کاهش استرس، انعطاف‌پذیری بهتر، تقویت عضلات پا، کاهش دردهای کمری و همچنین شادابی بیشتر اشاره کرد.
اکثر کسانی که دوچرخه ثابت نامناسب خریداری کرده باشند، به مرور زمان دچار مشکلاتی همانند کمر درد و زانو درد می‌شوند. لذا خرید دوچرخه ثابت مناسب به اندازه خود ورزش کردن مهم و اساسی است. قبل از خرید دوچرخه می‌بایست بدانید که چرا اصلاً باید دوچرخه ثابت خریداری کنید؟
چرایی خرید دوچرخه ثابت
اکثر کسانی که به باشگاه می‌روند، از روی ناچاری و نبود باشگاه‌های مخصوص لاغری مجبور می‌شوند که تن به پروش اندام بدهند. لذا با خریدن وسایل ورزشی به مانند دوچرخه ثابت میتوانید در خانه بدون آنکه هر روز عصر بعد از پایان ساعات کاری، ترافیک را دوباره تحمل کنید و باشگاه بروید، خودتان را لاغر و سلامتی بدنتان را تضمین کنید.
علاوه بر این در فصل‌های سرد سال همانند پاییز و زمستان معمولاً ورزش کردن در فضای آزاد سخت و ناممکن می‌شود. لذا باید یک جایگزین خوب برای ورزش در هوای سرد پیدا کرد. دوچرخه ثابت گزینه خوبی است. همچنین برای کسانی که عاشق دوچرخه‌سواری هستند، وجود یک دوچرخه ثابت در خانه می‌تواند دل‌چسب و نیکو باشد.
با توجه به هزینه‌هایی دیگر وسایل ورزشی، می‌توان گفت که خریدن دوچرخه ثابت یک گزینه خوب برای صرفه‌جویی در مورد هزینه‌های ورزش و سلامتی است. شخصی بودن دستگاه ورزشی در خانه یکی دیگر از مزیت‌های خرید دوچرخه ثابت است و نباید نگران تمیزی آن بعد و قبل از ورزش کردن باشید.
چه ملاک‌هایی برای خرید مهم است؟
همان‌طور که اشاره کردم، دوچرخه ثابت می‌تواند بر اساس اهدافی که هر کس دارد، ویژگی‌های متمایزی داشته باشد. برای مثال کسانی که علاقه زیادی به ورزش‌های هوازی و شدتی دارند می‌بایست از دوچرخه‌ای استفاده کنند که توانایی تحمل پدال زدن‌های سریع را داشته باشد. یا اگر هدف شما چربی سوزی است، می‌بایست دوچرخه‌ای خریداری کنید که وزن زیاد را تحمل کند. همچنین از دیگر موارد که باید به آن دقت کنید، خرید دوچرخه برای استفاده همه اعضای خانواده است.
در صورتی که قرار باشد افراد زیادی با سلایق مختلف از دوچرخه استفاده کنند، وظیفه شما است که دوچرخه‌ای منعطف با نیازهای همگانی و خانوادگی خریداری کنید. بهترین مورد برای استفاده خانوادگی، دوچرخه ثابت ایستاده است. در ادامه شاهد معرفی چند مورد از ویژگی‌هایی که می‌تواند در هر دوچرخه ثابتی متفاوت باشد، هستید.
کدام مدل برای من مناسب تر است؟
عموماً به دو روش دیجیتالی و مکانیکی، قدرت و همچنین میزان سختی دوچرخه ثابت تنظیم می‌شود. در روش اول که به صورت دیجیتالی است، با استفاده از دکمه و نمایشگر اقدام به تغییر قدرت و سختی دوچرخه ثابت می‌کنید اما در روش دوم، با استفاده از پیچ تنظیم کننده‌ای که نزدیک پدال عموماً کار گذاشته می‌شود، دوچرخه را شخصی‌سازی می‌نمایید.
چرایی خرید دوچرخه ثابت
اکثر کسانی که به باشگاه می‌روند، از روی ناچاری و نبود باشگاه‌های مخصوص لاغری مجبور می‌شوند که تن به پروش اندام بدهند. لذا با خریدن وسایل ورزشی به مانند دوچرخه ثابت میتوانید در خانه بدون آنکه هر روز عصر بعد از پایان ساعات کاری، ترافیک را دوباره تحمل کنید و باشگاه بروید، خودتان را لاغر و سلامتی بدنتان را تضمین کنید.
علاوه بر این در فصل‌های سرد سال همانند پاییز و زمستان معمولاً ورزش کردن در فضای آزاد سخت و ناممکن می‌شود. لذا باید یک جایگزین خوب برای ورزش در هوای سرد پیدا کرد. دوچرخه ثابت گزینه خوبی است. همچنین برای کسانی که عاشق دوچرخه‌سواری هستند، وجود یک دوچرخه ثابت در خانه می‌تواند دل‌چسب و نیکو باشد.
با توجه به هزینه‌هایی دیگر وسایل ورزشی، می‌توان گفت که خریدن دوچرخه ثابت یک گزینه خوب برای صرفه‌جویی در مورد هزینه‌های ورزش و سلامتی است. شخصی بودن دستگاه ورزشی در خانه یکی دیگر از مزیت‌های خرید دوچرخه ثابت است و نباید نگران تمیزی آن بعد و قبل از ورزش کردن باشید.
چه ملاک‌هایی برای خرید مهم است؟
همان‌طور که اشاره کردم، دوچرخه ثابت می‌تواند بر اساس اهدافی که هر کس دارد، ویژگی‌های متمایزی داشته باشد. برای مثال کسانی که علاقه زیادی به ورزش‌های هوازی و شدتی دارند می‌بایست از دوچرخه‌ای استفاده کنند که توانایی تحمل پدال زدن‌های سریع را داشته باشد. یا اگر هدف شما چربی سوزی است، می‌بایست دوچرخه‌ای خریداری کنید که وزن زیاد را تحمل کند. همچنین از دیگر موارد که باید به آن دقت کنید، خرید دوچرخه برای استفاده همه اعضای خانواده است.
در صورتی که قرار باشد افراد زیادی با سلایق مختلف از دوچرخه استفاده کنند، وظیفه شما است که دوچرخه‌ای منعطف با نیازهای همگانی و خانوادگی خریداری کنید. بهترین مورد برای استفاده خانوادگی، دوچرخه ثابت ایستاده است. در ادامه شاهد معرفی چند مورد از ویژگی‌هایی که می‌تواند در هر دوچرخه ثابتی متفاوت باشد، هستید.
کدام مدل برای من مناسب تر است؟
عموماً به دو روش دیجیتالی و مکانیکی، قدرت و همچنین میزان سختی دوچرخه ثابت تنظیم می‌شود. در روش اول که به صورت دیجیتالی است، با استفاده از دکمه و نمایشگر اقدام به تغییر قدرت و سختی دوچرخه ثابت می‌کنید اما در روش دوم، با استفاده از پیچ تنظیم کننده‌ای که نزدیک پدال عموماً کار گذاشته می‌شود، دوچرخه را شخصی‌سازی می‌نمایید.
